Pilates για παιδιάΤο pilates για παιδιά, βοηθά στην σωστή ανάπτυξη των μυών και έτσι διορθώνονται πιο εύκολα τα προβλήματα της Σπονδυλικής Στήλης που μπορούν να δημιουργηθούν στην παιδική ηλικία όπως π.χ η σκολίωση. Επιπλέον, βοηθά στην ευελιξία και την ισορροπία και έτσι το παιδί μπορεί να μάθει καλύτερα το σώμα του. Είναι ακίνδυνο γιατί οι ασκήσεις στην πλειοψηφία τους δεν ασκούν δυνάμεις στην σπονδυλική στήλη.
|
Ασκήσεις ισορροπίαςΕξαιτίας της όρθιας θέσης του ανθρώπι-
νου σώματος, ο έλεγχος της ισορροπίας είναι μια συνεχής ρυθμιστική διαδικασία. Όταν νιώθουμε ότι χάνουμε την ισορρο- πία μας, αμέσως διακόπτουμε οτιδήποτε προγραμματίσαμε να κάνουμε και προ- σπαθούμε με διάφορες διορθωτικές κι- νήσεις να αποφύγουμε την πτώση. Ωστό- σο, στις αθλοπαιδιές και γενικότερα στον αθλητισμό, για την εκτέλεση ορισμένων δεξιοτήτων επιδιώκεται συνειδητά η δη- μιουργία καταστάσεων ασταθούς ισορ- ροπίας με συνέπεια την πτώση Ένα παράδειγμα αποτε- λεί το ανάποδο ψαλίδι στο ποδόσφαιρο |
Παραδοσιακοί ΧοροίΟ παραδοσιακός χορός με το δημοτικό τραγούδι αποτελούν ένα από τα σημαντικότερα και ζωντανότερα στοιχεία του λαϊκού μας πολιτισμού, ο οποίος δείχνει περισσότερο από οτιδήποτε άλλο την ιδιομορφία αλλά και την ιδιοφυΐα ενός λαού. Με τη διδασκαλία παραδοσιακών χορών , οι μαθητές έρχονται σε επαφή με τα ήθη και τα έθιμα των προγόνων μας, καλλιεργούν τις ρυθμοκινητικές τους ικανότητες, γίνονται κάτοχοι των ιστορικών, παιδαγωγικών και αισθητικών αξιών και συμβάλλουν στη διατήρηση και τη διαιώνιση της λαϊκής μας παράδοσης
|